家冥想與哲學

冥想與哲學

整個上午
晚上心腸

冥想的目標將不會在您與我們為期一周的培訓結束後，他們是一個終身的追求。我們的目標是幫助你建立定期和全心全意禪修，你會在家中繼續培養，在日常生活中，並作為一個瑜伽老師，。

大圖片哈達瑜伽是已實行了幾千年的古老的瑜伽系統只是其中的一部分。我們在哈達瑜伽，練習瑜伽紀律投降的身體姿勢或深深釋放心理，情緒和身體的緊張局勢。哈達瑜伽為冥想更深的實踐的基礎。你的哈達瑜伽練習會幫助你的身體和積極打開，允許經驗豐富的冥想，這是其初衷。

每一天，我們坐在早晨的冥想30分鐘和30分鐘，在晚上30分鐘 。你將有機會在你的訓練練習瑜伽和冥想的多種形式。梵文唱誦，呼吸意識技術，重複的口頭禪，虔誠誦經，可視化，自我反思，和其他人。

Skillfull的Shambhava傳統的做法是不是一個山洞裡，從日常生活中分離的含義。你學習冥想坐墊會給你工具的工作與你的心，打開你的心，投降緊張和情緒，讓你可以移動巧妙地通過你的生活，真正深入地教，和成長。

“ 當心靈變得越來越激動，開始體驗到純粹的意識，或證人的狀態。你開始，以確定所有的經驗和活動的見證。這名證人是完全安靜的，完美的內容，並住在完美的真理和幸福。這是你的真實本質的經驗。 “

- HH斯里蘭卡Shambhavananda

創始人瑜伽Shambhava學校的