样本每日赛程

日出内幕
开放的日落

帕坦伽利瑜伽经说，规律和纪律是一个瑜伽的生活方式的关键要素。 的的瑜伽Shambhava学校的创始人，也是斯里兰卡Shambhavananda，说规律是我们最大的优势。 每天的日程是一个容器一样，没有它的教诲告吹，成为失去，但它的教义和实践的奖励仍然和你开始成长和壮大。 在Konalani的每一天开始在日出之前和日落之后结束，但经验组和丰满的势头，使得这一切成为可能。

*附表如有变更，

上午5:30瑜伽，诵经，和冥想

每天光伸展开始，有时实践教学时间，梵呗（培训发展），和冥想

上午7:00早餐

是的，我们服务的咖啡！ 以及鸡蛋，煎饼，羊角面包，水果，坚果，酸奶，granolas，更多。

上午8:00舍瓦（自少服务）

无私的服务，是一个了不起的方式，以加深你的做法。 其还退给的修行机会。 活动范围从清洁，除草，砍柴。

上午8:30哈达瑜伽

你学习哈达瑜伽，调息，稍微沉思，一个小时，半当然Savasana的时间来练习！

10:30天的主题演讲

几个小时去，新材料和新引进的天主题

12:30 pm午餐

素食煮校友志愿者从心，从过去我们的教师培训。

下午1:30 Workshopping主题和体式

工作进入体式，提出问题，得到反馈，实践教学。

下午4时30分休息

多天，我们去采取海洋暴跌，其他的日子，我们可能留回在修行和放松。 它最多给你。

下午5:30晚餐

三素食一天让你平衡你的火车。

下午7:00冥想

引导冥想Shambhava传统学院教官。

下午7:30家塾

一个小时，问有关材料的工作人员的问题，或自己的研究。

晚上9时30分截止时间

不，你得去睡觉，但你可能会想。