Halimbawang Pang-araw-araw Iskedyul

Pagsikat Inside
Pagbukas Sunsets

Ang Yoga mga Sutras ng Patanjali sabihin na kaayusan at disiplina ay susi elemento sa isang yogic na pamumuhay. Sa Sri Shambhavananda, ang tagapagtatag ng ang Shambhava School ng Yoga, din sabi ayos na ang aming mga pinakadakilang lakas. Isang pang-araw-araw na iskedyul ay tulad ng isang lalagyan, nang walang ito ang mga aral mabigo at maging ang nawala, ngunit dito ang mga aral at mga gantimpala ng pagsasanay ay mananatiling at simulan mo na lumago at lumaki. Bawat araw sa Konalani nagsisimula bago pagsikat at dulo matapos ang paglubog ng araw, ngunit ang momentum ng grupo at ang kapunuan ng karanasan sa ginagawang ito ng lahat ng posibleng.

* Iskedyul ay magbago

5:30 am Yoga, Chanting, at pagninilay-nilay

Bawat araw ay nagsisimula sa liwanag lumalawak, minsan pagsasanay pagtuturo oras, Sanskrit chanting (bilang ang pagsasanay sa progresses), at pagninilay-nilay

7:00 am almusal

Oo, naghahatid kami ng Kape! Pati na rin bilang mga itlog, pancakes, croissants, bunga, mani, yogurts, granolas, at higit pa.

8:00 am Seva (Self mas Serbisyo)

Walang pag-iimbot serbisyo ay isang kahanga-hangang paraan upang palalimin ang iyong pagsasanay. Nito din ng pagkakataon upang bigyan ng bumalik sa ang ashram. Gawain ng hanay mula sa paglilinis, sa weeding, sa pagpuputol kahoy.

8:30 am Hatha Yoga

Oras sa pagsasanay kung ano ang ikaw ay pag-aaral na may isang oras at kalahati ng hatha yoga, pranayama, isang maliit na pagmumuni-muni, at ng mga kurso Savasana!

10:30 am panayam para sa Araw Paksa

Ang ilang oras upang pumunta sa bagong materyal at ipakilala ang mga paksa araw

12:30 pm Tanghalian

Vegetarian pagkain na luto mula sa puso sa pamamagitan ng Alumni boluntaryo mula sa ng mga trainings ng aming guro nakalipas.

1:30 pm Workshopping ng mga paksa at Asanas

Paggawa sa mga asanas, pagtatanong, sa pagkuha ng feedback, pagtuturo ng pagsasanay.

4:30 pm BREAK

Maraming araw na pumunta kami tumagal ng isang ulos sa karagatan, ang iba pang araw namin manatili sa likod at relaks sa ashram. Nito up sa iyo.

5:30 pm Hapunan

Tatlong vegetarian pagkain sa isang araw mapigil ang balanseng ka bilang mo tren.

7:00 pm pagninilay-nilay

Guided bulay sa ang Shambhava tradisyon mula sa mga instructors ng faculty.

7:30 pm Study Hall

Isang oras upang hilingin sa mga katanungan ng kawani tungkol sa mga materyal na araw, o upang mag-aral sa iyong sarili.

9:30 pm Isinasara oras

Hindi mo gotta pumunta sa kama, ngunit makikita mo marahil gusto.