Meditation & filosofi

Hela morgonen
Kväll Hearted

Målen för meditation kommer inte vara klar i din tre veckors träning med oss, de är en livslång strävan. Vårt mål är att hjälpa dig att skapa en regelbunden och hela hearted meditation som du kommer att fortsätta att odla hemma, i ditt dagliga liv, och som yogalärare.

Big Picture Hatha Yoga är bara en del av det gamla systemet av yoga som har praktiserats i tusentals år. I Hatha Yoga, öva vi fysiska ställningar med yogiska disciplin att kapitulera eller djupt släppa mentala, känslomässiga och fysiska spänningar. Hatha Yoga är grunden för djupare meditation. Din Hatha Yoga hjälper att öppna dig fysiskt och energiskt, vilket möjliggör en rik meditation erfarenhet, som var dess ursprungliga avsikt.

30 minuter varje dag vi sitter i 30 minuter meditation på morgonen och 30 minuter på kvällen. Du kommer att ha möjlighet att öva många former av yoga och meditation under din träning. Sanskrit skanderar, tekniker medveten andning, mantra upprepningar hängiven mässande, visualisering, självreflektion och andra.

Skickliga praxis i Shambhava traditionen inte är avsedda för en grotta, isolerad från vardagen. Vad du lär dig på meditation kudden kommer att ge dig verktyg att arbeta med ditt sinne, öppna ditt hjärta och överlämnande spänningar och känslor så att du kan flytta skickligt genom ditt liv, lära från en plats av verklig djup och växa.

Meditationstekniker och filosofiska ämnen som tas upp

• Meditation Instruktion
• Grundläggande Introduktion till Ayurveda (yogiska förhållningssätt till läkning och väl varelse)
• Mantra och sinnet
• Sanskrit
• Förstå Karma
• Introduktion till den subtila (energiska / praniska) Body
• Upprättande av en andlig metod
• Patanjalis Yoga Sutras
• Introduktion till Puja
• Vedic Brand Ceremoni