Exempel på Daily Schedule

Soluppgång Inuti
Öppning Solnedgångar

Yoga Sutras av Patanjali säger att regelbundenhet och disciplin är viktiga element i en yogiska livsstil. Sri Shambhavananda, grundaren av Shambhava School of Yoga, säger också att regelbundenhet är vår största styrka. En daglig schema är som en container, utan att det lärorna faller igenom och blir förlorade, men med det de läror och belöningar ha kvar och du börjar att växa och växa. Varje dag kl Konalani börjar före soluppgången och slutar efter solnedgången, men dynamiken i gruppen och fullhet erfarenheter gör det hela möjligt.

* Schema kan komma att ändras

5:30 am Yoga, chanting och meditation

Varje dag börjar med ljus stretching, ibland övningsundervisning tid, sanskrit skandera (som utbildning fortskrider), och meditation

07:00 Frukost

Ja, serverar vi kaffe! Samt ägg, pannkakor, croissanter, frukt, nötter, yoghurt, müsli och mycket mer.

08:00 Seva (Self mindre service)

Osjälviskt tjänande är ett fantastiskt sätt att fördjupa din praktik. Det också en chans att ge tillbaka till ashramet. Aktiviteterna sträcker sig från rengöring, ogräsrensning, till hugga ved.

08:30 Hatha Yoga

Dags att leva som du lär dig med en och en halv timme av hatha yoga, pranayama, lite meditation, och naturligtvis Savasana!

10:30 Föreläsning för Days ämnen

Några timmar att gå över nytt material och införa dagarna ämnen

12:30 Lunch

Vegetariska måltider lagas från hjärtat genom alumner frivilliga från våra lärare utbildningar tidigare.

13:30 Workshopping Ämnen och Asanas

Att arbeta i asanas, ställa frågor, få feedback, övningsundervisning.

16:30 Break

Många dagar går vi tar ett dopp i havet, andra dagar kan vi hålla tillbaka och koppla av vid ashram. Det är upp till dig.

05:30 Middag

Tre vegetariska måltider om dagen håller dig balanserad som du tränar.

07:00 Meditation

Guidad Meditation i Shambhava traditionen från fakultetens instruktörer.

19:30 Studie Hall

En timme att fråga personalen frågor om dagarna materialet, eller att studera på egen hand.

09:30 Stängningstid

Du behöver inte måste gå till sängs, men du förmodligen vill.