Meditasjon og filosofi

Meditasjon og filosofi

Hele Morning
Kveld Hearted

Målene i meditasjon vil ikke bli ferdig i tre ukers trening med oss, de er en livslang forfølgelse. Vårt mål er å hjelpe deg å etablere en vanlig og helt hearted meditasjon praksis at du vil fortsette å dyrke hjemme, i ditt daglige liv, og som en yoga lærer.

Big Picture Hatha Yoga er bare en del av det gamle systemet med Yoga som har blitt praktisert i tusenvis av år. I Hatha Yoga, øve vi fysiske stillinger med yoga disiplin til å overgi seg eller dypt frigi mentale, emosjonelle og fysiske spenninger. Hatha Yoga er grunnlaget for de dypere meditasjon. Din Hatha Yoga praksis vil bidra til å åpne deg fysisk og energisk, noe som åpner for en rik meditasjon opplevelse, som var den opprinnelige intensjonen.

30 minutter hver dag vi sitte i 30 minutter med meditasjon om morgenen og 30 minutter på kvelden. Du vil få mulighet til å praktisere mange former for yoga og meditasjon i løpet av treningen din. Sanskrit chanting, pust holdningsskapende teknikker, mantra repetisjon, andakt chanting, visualisering, selvrefleksjon og andre.

Dyktige skikken med Shambhava tradisjonen er ikke ment for en hule, isolert fra hverdagen. Hva du lærer på meditasjon puten vil gi deg verktøy for å arbeide med sinnet, åpne hjertet ditt, og overgi spenninger og følelser slik at du kan bevege skillfully gjennom livet ditt, undervise fra et sted med ekte dybde, og vokse.

"Når sinnet blir mindre opphisset du begynner å oppleve ren bevissthet, eller vitnet staten. Du begynner å identifisere seg med vitnesbyrd all erfaring og aktivitet. Dette vitnet er helt rolig, perfekt innhold, og bor i perfekt sannhet og lykke. Dette er en opplevelse av din sanne natur. "

- HH Sri Shambhavananda

Grunnlegger av Shambhava School of Yoga

Meditasjonsteknikker og filosofiske emner som dekkes

  • Meditasjon Instruksjon
  • Grunnleggende Introduksjon til ayurveda (Yogic tilnærming til healing og velvære)
  • Mantra og Mind
  • Sanskrit
  • Forstå Karma
  • Introduksjon til den subtile (energiske / praniske) Body
  • Etablering av en åndelig praksis
  • Patanjali i Yoga Sutraer
  • Introduksjon til Puja
  • Vedisk Brann Ceremony