サンプル一日のスケジュール

内部日の出
オープニング夕陽

パタンジャリのヨーガ·スートラは、規則と規律がヨガライフスタイルの重要な要素であると言う。 スリランカShambhavananda、ヨガのShambhavaスクールの創設者でも、その規則性は、私たちの最大の強みであると言います。 毎日のスケジュールはそれなしで教えはフォールスルーと失われる、コンテナのようですが、それを実践の教えと報酬が残っている、あなたは成長し、成長し始める。 Konalaniで毎日日没後、日の出と終了前に開始しますが、グループの勢いと経験の豊かさはそれをすべて可能になります。

*スケジュールは変更される場合があります

5:30詠唱、ヨガ、午前と瞑想

毎日は時々、ストレッチライト実習時間で始まり、サンスクリット語では（トレーニングが進むにつれて）詠唱、瞑想

7:00朝食

はい、私達はコーヒーを提供！ 同様に、卵、パンケーキ、クロワッサン、フルーツ、ナッツ、ヨーグルト、granolasなどがあります。

午前8時セヴァ（セルフ以下サービス）

無私の奉仕はあなたの練習を深めるための素晴らしい方法です。 アシュラムに戻って与えるためには、またの機会。 活動は、木材をまな板に、クリーニングから、除草の範囲です。

午前8:30ハタヨガ

あなたは時間とハタ·ヨガ、プラナヤマ、少し瞑想、そしてもちろんSavasanaの半分で学習しているものを練習する時間！

日トピックの10:30講義

新素材を越えると日のトピックを紹介する数時間

12:30ランチ

ベジタリアンの食事は過去の私たちのティーチャートレーニングの卒業生からのボランティアによって、心臓から作りました。

午後1時30分には、トピックとアサナをWorkshopping

フィードバック、教育実習を取得し、質問をして、アーサナに働く。

午後4時30分休憩

多くの日私たちは戻って滞在しアシュラムでリラックスかもしれない海に飛び込み、他の日を取りに行く。 あなたへのアップ。

午後5時30分ディナー

三ベジタリアンの日あなたは電車のようにバランス保ちます。

19:00瞑想

学部の講師からShambhavaの伝統でガイド付き瞑想。

19:30研究ホール

時間日間の素材についてスタッフに質問したり、自分で勉強する。

21:30閉会の時間

あなたはベッドに行かなきゃませんが、あなたはおそらくしたいと思うでしょう。