Ejemplo de Programa Diario

Dentro de Amanecer
Puestas de sol de apertura

Los Yoga Sutras de Patanjali dice que la regularidad y la disciplina son elementos clave para un estilo de vida yóguica. Sri Shambhavananda, el fundador de la Escuela Shambhava de Yoga, también dice que la regularidad es nuestra mayor fortaleza. Un programa diario es como un contenedor, sin que las enseñanzas caen a través y se pierden, pero con ella siguen siendo las enseñanzas y beneficios de la práctica y empezar a crecer y crecer. Cada día en Konalani comienza antes del amanecer y termina después del anochecer, pero el impulso del grupo y su plenitud de la experiencia hace que todo sea posible.

* El horario está sujeto a cambios

5:30 am Yoga, el canto, y la Meditación

Cada día comienza con estiramientos ligeros, a veces la práctica el tiempo de enseñanza, el canto sánscrito (como el entrenamiento progresa), y la meditación

7:00 am Desayuno

Sí, se sirve el café! Además de los huevos, panqueques, croissants, frutas, frutos secos, yogures, granolas, y mucho más.

08 a.m. Seva (Self Service menos)

El servicio desinteresado es una forma increíble para profundizar en su práctica. También es una oportunidad de devolver al ashram. Las actividades van desde la limpieza, deshierbe, para cortar leña.

8:30 am Hatha Yoga

Tiempo para practicar lo que estás aprendiendo con una hora y media de hatha yoga, pranayama, un poco de meditación, y de Savasana por supuesto!

10:30 am Conferencia de Días Temas

Unas pocas horas para repasar el nuevo material y presentar los temas días

12:30 pm Almuerzo

Las comidas vegetarianas cocidas desde el corazón de los voluntarios de ex-alumnos de nuestros cursos los maestros del pasado.

13:30 el taller, los temas y las asanas

Trabajo en las asanas, hacer preguntas, obtener retroalimentación, la práctica docente.

16:30 Descanso

Muchos días nos vamos tomar una zambullida en el océano, los demás días que podría quedarse y relajarse en el ashram. Su hasta usted.

Cena 5:30 pm

Tres comidas vegetarianas al día te mantiene equilibrado como se entrena.

19:00 Meditación

La meditación guiada en la tradición Shambhava de los instructores de la Facultad.

19:30 Sala de Estudio

Una hora de hacer las preguntas del personal sobre el material de días, o para estudiar por su cuenta.

9:30 pm hora de cierre

No tienes que ir a la cama, pero es probable que desee.